santamariaccia press book 10 ans
  • Un grand bravo à notre ami Christophe Aubret Un grand bravo à notre ami Christophe Aubret




    Un grand bravo à notre ami Christophe Aubret qui fini 10eme sur 610 participants au trail de la Galinette 25kms pour un dénivelé + de 1225.

    Le challenge des trails de provence débute bien.


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    le 04/02/2010 - 08:35

  • 10 ème SANTAMARIACCIA le Samedi 05 Juin 2010 départ à 16h30. 10 ème SANTAMARIACCIA le Samedi 05 Juin 2010 départ à 16h30.
    10 ans déja, quelques adresses utiles pour vous loger



    http://www.trailsdeprovence.fr/les_photos_du_forum_764.htm

    Venez fêter avec nous les 10 ans de la Santamariaccia, nous avons choisi de vous faire courir le Samedi après midi afin de mieux profiter de cet anniversaire et pour finir après la remise des prix une grande soirée corse.

    Situer Santa Maria Sichè, 30kms au sud d'Ajaccio
    http://maps.google.fr/maps?hl=fr&tab=wl

    Hébergement, voici quelques adresses utiles pour vous loger :

    • Hôtel Restaurant Santa Maria
    20190 Santa Maria Sichè
    Tél: 04 95 25 72 65
    email: info@santa-maria-hotel.com

    • Hôtel L'Acqua Dolce, un hectare de calme et de tranquillité dans la baie d'Ajaccio, une remise de 15% sera faite pour votre séjours. Demander Géraldine 06 31 53 98 78.
    http://www.hotel-acquadolce.com/

    • Hébergement chez des particuliers :

    Mr mme DIANI Marc 50 € la nuit pour 4 personnes
    Lieu dit Canasso
    20190 SANTA MARIA SICHE
    2 Gîtes T2 de 4 couchages Chacun
    Tel : 04 95 70 03 69
    Port : 06 31 90 87 58

    M. BONNARDOT Yves : 04.95.25.77.60
    Mme BURONI Arlène : 04.95.25.74.06 06.14.69.52.02
    Mlle CHIARISOLI Marie-Dominique : 04.95.25.70.27
    M. et Mme RENUCCI Col Saint Georges : 04.95.25.70.06
    Madame LIVRELLI Itria : 04.95.25.74.76
    Le village de Santa Maria Sichè se situe à 30kms au sud d'Ajaccio à 550 m d'altitude.
    http://www.santamariaccia.com/course_village.php

    • Les Villages Voisins de Santa Maria Sichè :
    Campo, Grosseto, Frasseto, Azilone, Ampaza, Quasquara, Zigliara, Petreto bichisano.


    Amitiés sportives.

    Santu PASQUALAGGI
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    le 30/01/2010 - 12:57

  • Sortie Montagne sur le Rinosu Sortie Montagne sur le Rinosu
    Photo ci-joint les riders de la Santa. Jean Luc Boris et Alban.



    O chi ghjurnatu ci semu campiiiiiiiiiiiiiii
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    le 30/01/2010 - 12:57

  • Christelle Yann et Loic vous annoncent la naissance de Lucas le 24.01.2010 a 16H30 a Ajaccio Christelle Yann et Loic vous annoncent la naissance de Lucas le 24.01.2010 a 16H30 a Ajaccio




    Nos amis Vincent et Josée Cumbo vous annoncent la naissance de leur petit fils.

    La Santamariaccia vous souhaite tout le bonheur du monde.
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    le 24/01/2010 - 21:55

  • 2 podiums à Serre Chevalier. 2 podiums à Serre Chevalier.




    Malgré un temps a en dissuader plus d'un, le club de la Santamariaccia avec 30 athlètes à son actif est parti courir le 9éme Trail Blanc de Serre Chevalier. Avec de très belles perf pour tous, 1 podium de 3éme Sénior pour karen Courcelle et 3éme V2 pour Vincent Cumbo.Vous trouverez tous les résultats sur ce lien, http://www.trailserrechevalier.com/trail_blanc/info.html
    Félicitations à tous.

    Quelques photos : avant, pendant et après à déguster sans modération (surtout avant!!!!)

    Forza a Santaaaaaaaaaaaaaaaaa...
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    le 18/01/2010 - 20:40

  • Deci muntagnoli di a Santamariaccia si so fatti u Capu Larghia Deci muntagnoli di a Santamariaccia si so fatti u Capu Larghia
    Scoop du jour Joëlle Moretti de retour parmi nous bravo Jojo.



    Scoop du jour Joëlle Moretti de retour parmi nous bravo Jojo.
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    le 25/11/2009 - 08:04

  • O Paglia Orba cusi luminosa O Paglia Orba cusi luminosa
    Tamanta ghjurnata ci semi campi.




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    le 25/10/2009 - 21:32

  • Bienvenue à Anton fils de notre ami Patrick et Corinne Henry Bienvenue à Anton fils de notre ami Patrick et Corinne Henry





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    le 08/10/2009 - 21:52

  • A SANTAMARIACCIA dans le challenge des trails de Provence pour 2010 A SANTAMARIACCIA dans le challenge des trails de Provence pour 2010
    Toutes infos sur http://www.trailsdeprovence.fr/



    CHALLENGE DES TRAILS DE PROVENCE

    REGLEMENT COUREURS 2010

    Article 1 : Le Challenge des Trails de Provence 2010, regroupe 12 manifestations d'épreuves de Trail et courses natures de plus de 20 km. Liste disponible sur le flyer du challenge, et sur le site: www.trailsdeprovence.fr

    Article 2 : Sur les manifestations à plusieurs épreuves individuelles, seules les distances supérieures à 20 km comptent pour le challenge. La distance longue reste l'épreuve phare, dite de type T1. La 2°épreuve individuelle plus courte, d'une même organisation, est classée de type T2.

    Article 3 : La participation au Challenge des Trails de Provence est gratuite. Le Challenge est ouvert à tous les coureurs, licenciés ou non, un certificat médical est exigé sur chaque épreuve pour les non licenciés.

    Article 4 : Classement automatique pour tout participant à une épreuve du challenge. L'attribution des points se fait en fonction du classement, à partir d'un barème type T1 ou T2, identique à toutes les épreuves du challenge.

    Article 5 : Barème des épreuves de type T1 - 1er:500 points, 2°:460, 3°:440, 4°:420, 5°:410, 6°:400, ... à partir du 350°, tous les coureurs marquent 1 point. Points attribués distinctement sur le classement hommes et le classement femmes, toutes catégories confondues. En cas d'égalité entre 2 coureurs, l'attribution des points respectera la règle suivante : (points place p1 + points place p2) divisés par 2. Le barème est présenté en détail sur le site www.trailsdeprovence.fr, menu « ESPACE COUREURS ».

    Article 6 : Barème des épreuves de type T2 - 1er:400 points, 2°:360, 3°:340, 4°:320, 5°:310, 6°:300, ... à partir du 250°, tous les coureurs marquent 1 point. Points attribués distinctement sur le classement hommes et le classement femmes, toutes catégories confondues. En cas d'égalité entre 2 coureurs, l'attribution des points respectera la règle suivante : (points place p1 + points place p2) divisés par 2. Le barème est présenté en détail sur le site www.trailsdeprovence.fr, menu « ESPACE COUREURS ».

    Article 7 : A l'issue des 11 premières épreuves, les 5 meilleurs résultats seront retenus.

    Article 8 : En cas d'annulation d'une épreuve, l'organisation se réserve le droit de modifier l'article 7.

    Article 9 : Les points acquis lors de la finale (Trail de Jouques) seront rajoutés à ceux des 5 meilleurs résultats retenus, et ce quel que soit le nombre d'épreuves courues et les résultats précédents. C'est le bonus du Challenge.

    Article 10: Les ex aequo seront départagés au profit du plus âgé.

    Article 11: En cas de litige, seul le responsable du Challenge Trail de Provence aura compétence à intervenir, sa décision est sans appel

    Article 12: Pour être classé à l'issue du classement général final, il faut avoir couru au moins 3 épreuves du challenge.

    Article 13: Le classement provisoire sera établi après chaque épreuve et disponible sur le site www.trailsdeprovence.fr . Il en sera fait écho dans la presse régionale et la presse spécialisée.

    Article 14: Un classement distinct homme et femme est prévu, toutes catégories d'âges confondues. Le classement des catégories ESM, ESF, SEM, SEF, V1M, V1F, V2M, V2F, V3M, V3F, V4M et V4F sera également mis en œuvre.

    Article 15: Les catégories d'âge affectées aux coureurs sont attribuées sur toute la durée du challenge 2010, sur la base des règles d'affectation existant au 1er janvier 2010.

    Article 16: Des lots en nature récompenseront les 3 premiers des catégories femmes et hommes, ainsi que les 3 premiers des catégories annexes suivantes : V1M, V1F, V2M, V2F, V3M, V3F, V4M et V4F. La remise des récompenses se déroulera à l'issue de la dernière épreuve du challenge.

    Article 17: Les contestations relatives au résultat d'une course seront faites directement auprès de l'organisateur de la manifestation concernée dans les 3 jours suivants l'épreuve.

    Article 18: Les contestations relatives au classement du challenge devront être faites par mail ou par courrier à l'organisation du challenge dans les 5 jours suivants la diffusion du classement provisoire.


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    le 27/10/2009 - 18:00

  • Au pied du Rotondu il y a le plus haut lac de Corse Galliera et la SANTAMARIACCIA Au pied du Rotondu il y a le plus haut lac de Corse Galliera et la SANTAMARIACCIA




    Dimanche 11 octobre une grosse équipe de la SANTAMARIACCIA s'est offert l'ascension du Rotondu en passant par le lac de Galliéra. C'était pour tout dire gigantesque, à vous couper le souffle, pas de mot!!!!

    Dumè CAPAÏ
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    le 12/10/2009 - 22:19

  • L'association la Marie-Do et la SANTAMARIACCIA ont gravi le Cintu cliquez ici pour voir les photos. L'association la Marie-Do et la SANTAMARIACCIA ont gravi le Cintu cliquez ici pour voir les photos.
    Plus de 50 participants



    Plus de 50 participants se sont réunis dimanche 27 septembre à Asco et ont uni leurs pas pour porter sur le toit de la Corse une banderole aux couleurs de l'espoir et du témoignage de leur engagement pour la lutte contre le cancer.
    Félicitations à tous

    A l'année prochaine.

    Santu Pasqualaggi

    http://www.lamariedo.com/

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    le 27/09/2009 - 21:30

  • Journée rando acquatique Journée rando acquatique
    Photo ci-contre Louis XIV



    Pour tous ceux qui ont eu chaud dimanche rafraichissez vous avec ces quelques photos.
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    le 24/08/2009 - 13:25

  • Franck Biaggi survole l'Oriente pour le petit Adrien en 2h38 Franck Biaggi survole l'Oriente pour le petit Adrien en 2h38
    Le club A SANTAMARIACCIA 1er par équipe.



    200 Athlètes au départ pour cette 5ème édition.

    1er Franck, 2ème Guillaume Peretti et 3ème Jean Do Villanova de l'AC Corti bravo les gars.
    Christophe Aubret de la Santa fini a la 4ème place, Remi Joset 7ème, Patrick Henri 8ème, Didier Cantieri 21ème.
    1ère féminine Karen Courcelle de la Santamariaccia.

    Merci à toutes et à tous pour votre participation massive, merci aussi à tous les clubs insulaires et continentaux,
    Running Furiani, Corsica run Extreme, I Filanci, CS Mezzavia, AC Corte, Marseille trail club, A Furmicula, Evasion.

    ***Résultats 2009 en PDF***

    Classement Général

    Classement par Équipe

    Classement par Catégories


    Edition 2009

    Voir le parcours 2009 en PDF


    Résultats 2008

    **Résultats 2008 en PDF**

    Précédentes Editions

    Consultez les photos de l'édition 2006
    Consultez les photos de l'édition 2007 (1)
    Consultez les photos de l'édition 2007 (2)
    Consultez les photos de l'édition 2008

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    par Oriente 2009, le 07/01/2010 - 14:19

  • A Santamariaccia bien représentée à la 11eme Merrell Sky Race A Santamariaccia bien représentée à la 11eme Merrell Sky Race




    A Santamariaccia représentée à la 11eme Merrell Sky Race


    Didier Cantieri, Francis Rossi et Xavier Pierlovisi étaient présent le 12 juillet dernier sur la ligne de départ qui cette année comptait pour le 2nd IAU Word Trail Challenge (championnat du monde).

    L'épreuve qui rassemblait un peu plus de 900 athlètes venus du monde entier à Serre Chevalier s'est déroulé dans des conditions climatiques particulières.

    Vent froid omniprésent au passage des cinq sommets et une chaleur presque caniculaire dans les vallées (interminables.....) n'ont pas épargné les concurrents sur le parcours bouclé au bout de 70 km et 3500 m +.

    Mental, gestion de l'effort et de l'alimentation ont été les éléments clés de la compétition.

    Didier Cantiéri a mis en exergue ses qualités de grimpeurs pour terminer 136eme en 10 h 06 minutes.

    Xavier Pierlovisi et Francis Rossi terminent respectivement à la 318eme et 444eme place. 11 h 42 pour le premier, 12 h 56 pour le second.

    Gros coup de chapeau à tous les trois !!

    Un peu plus de 150 athlètes n'ont pas passé les barrières horaires, d'autres ont purement et simplement abandonnés !


    Bravo !

    Le Comité Directeur.

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    le 04/09/2009 - 14:30

  • Les Seuils d'effort Les Seuils d'effort
    Par Alain le Dentec préparateur physique Chez Gomis musculation quartier St Joseph à Ajaccio.



    Les seuils d'effort


    Les courses pédestres de montagne ont la particularité d'associer des méthodes d'athlétisme avec un parcours naturel offrant variété de terrain et dénivelé.

    Dès lors, VMA, Interval Training, zones cibles de fréquence cardiaque sont mis en avant par les entraîneurs afin de définir les différents seuils d'efforts déterminés par une vitesse ou une fréquence cardiaque.

    Un sport a particulièrement fait l'objet de recherches pour une nouvelle définition des seuils d'effort : le cyclisme.

    En regroupant les zones d'entraînement du coureur cycliste en quatre (ou cinq selon les ouvrages) grandes manières de pédaler, les physiologistes ont pu établir un lien entre un langage scientifique et une adaptation au terrain, ces zones, souvent appelées zones 2,3,4,5 ou V2, V3, V4 et puissance traduisent de manière simple les paramètres métaboliques et cardiaques à l'exercice, les vitesses et les perceptions à l'effort.
    V2 représente le pédalage confortable permis à tous, dans le degré suivant l'énergie déployée est dans une zone d'équilibre où l'effort est conséquent mais soutenable dans le temps ;
    En continuant dans ces degrés d'effort on trouve une zone bien spécifique au cyclisme ( V4 ) avec un travail de haute intensité où le niveau supérieur ne sera obtenu que par le sprint.
    V4 est le rythme du Contre La Montre, de l'échappée ou de la poursuite, c'est aussi le pédalage des longues cotes, des cols, de l'effort en montagne.

    Pour le cycliste, repousser sa zone V4 au maximum lui permettra de meilleures performances en cols ou en CLM, et même si la gestuelle sportive est différente de la course à pied (le cyclisme étant un sport porté) on peut distinguer une corrélation des tests à l'effort.

    Les pratiquants des courses pédestres bien entraînés sont en général proche du VO2 Max lors des compétitions, la zone V4 est ici celle du seuil anaérobie , c'est en quelque sorte le début de la zone rouge, les systèmes tampons de l'acide lactique sont saturés et il s'en suit une augmentation de la lactatémie (sensation de brûlure musculaire).

    Ce seuil anaérobie se situe entre 82 et 85 % de VO2 Max et le repousser à sa limite supérieure par l'entraînement rendra le pratiquant plus apte à affronter les dénivelés.

    L'amélioration du seuil oriente l'entraînement vers des séances continues de 30 à 45 minutes ou des fractions d'effort allant de 3 à 20 minutes, les méthodes diffèrent suivant les ouvrages et les entraîneurs, mais travailler dans des zones d'intensité même sur le plat, vous permettra de mieux appréhender les dénivelés des courses en montage.
    De plus, ces séances nécessitent une grande détermination à l'effort qui sera utile le jour de la compétition.

    Bon entraînement et bonne compétition à tous !!!

    Alain le Dentec, préparateur physique, et ami du club.
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    par Alain le Dentec préparateur physique, le 09/10/2009 - 20:33

  • Cliquez ici pour voir les photos, L'Alliance Maladies Rares, plus de 3000 personnes ont défilé dans les rues de Paris. Cliquez ici pour voir les photos, L'Alliance Maladies Rares, plus de 3000 personnes ont défilé dans les rues de Paris.




    Pour la mémoire de notre petite fille Aléria,

    Association de Parents d'Enfant atteint d'Hernie Diaphragmatique.
    La hernie diaphragmatique, maladie rare : 1 cas sur 3500 environ. Il s'agit d'une communication anormale entre l'abdomen et le thorax, par une formation incomplète du diaphragme.

    La hernie est très souvent détectée lors des échographies anténatales, ce qui permet d'avoir un diagnostic précis sur la maladie pour intervenir le plus rapidement dès la naissance.
    Pour en savoir plus : http://www.apehdia.org/


    Un grand merci à la CCM Airlines.

    Siège social de CCM Airlines
    Aéroport de Campo dell'oro
    BP 505 - 20186 AJACCIO CEDEX
    Tél. 04 95 29 05 00 - Fax. 04 95 29 05 05
    http://www.aircorsica.com/
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    le 11/02/2009 - 22:35

  • Nous avons vaincu le sommet de l'Oriente Nous avons vaincu le sommet de l'Oriente
    Samedi 21 Février 2009




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    le 12/12/2009 - 20:34

  • Santamariaccia 2009 - Resultats et Photos Santamariaccia 2009 - Resultats et Photos
    Beaucoup de monde au village de Santa Maria Sichè



    Encore une fois le club le plus représenté avec 48 athlètes au départ et 1er par équipe bravo les gars.

    Franck Biaggi 1er en 2h00
    Christophe Aubret 1er en V1
    Patric Henry 1er en V2
    José Evangelisti 4ème V1
    Caroline Aubret 1ere en V1

    Santamariaccia 2009 - 9ème édition

    286 athlètes inscrits, 256 à l'arrivée

    Tous les résultats de la course sont disponibles sur le site au format PDF

    Tous les Resultats de la Course

    Vainqueur Franck Biaggi de la Santamariaccia
    Vainqueur du Classement par équipe A Santamariaccia

    Merci à toutes et à tous pour votre participation massive, merci aussi à tout les clubs insulaires et continentaux,
    Running Furiani, Corsica run Extreme, I Filanci, I Cignali Sartinesi, CS Mezzavia, AC Corte, Marseille trail club, C.A.S Eaux de Nice, A Furmicula, L'Alpana, CE SNCM, ACF de Cassis.


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    le 30/05/2009 - 22:31

  • A Santamariaccia sur ViaStella1 A Santamariaccia sur ViaStella1
    Invités Thierry Quilici et Philippe Usciati



    Emission du 20 Avril 2009 de Sport in Corsica diffusé sur ViaStella au sommaire :

    Dossier Courses Pedestres de Montagne (env 14:35)

    Clqiuer sur le lien pour voir la vidéo:

    http://www.santamariaccia.com/video-sport-in-corsica-20-04-2009.php
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    le 04/09/2009 - 14:33

  • A SANTAMARIACCIA sur ViaStella 2 A SANTAMARIACCIA sur ViaStella 2
    17 Mai 2009



    http://www.santamariaccia.com/video-sport-in-corsica-17-05-2009.php

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    le 04/09/2009 - 14:34

  • Article de la Santa, sur Running Attitude Août/Septembre (numéro double) Article de la Santa, sur Running Attitude Août/Septembre (numéro double)




    Article Running Attitude en PDF
    Texte : Lisel DISSLER - Photos : André ORTUNO

    http://www.running-attitude.com/
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    le 17/10/2009 - 13:00

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